מהי יוגה?

יוגה היא מדע חיים שלם שמקורו בהודו לפני אלפי שנים.  זוהי מערכת ההתפתחות האישית העתיקה ביותר בעולם, המקיפה בהיקפה את הגוף, הנפש והרוח. ליוגים הקדמונים הייתה הבנה עמוקה של הטבע המהותי של האדם ושל מה שהוא צריך כדי לחיות בהרמוניה עם עצמו ועם סביבתו.

הם תפסו את הגוף הפיזי ככלי, כאשר המוח הוא הנהג, הנשמה זהותו האמיתית של האדם, והפעולה, הרגש והאינטליגנציה כשלושת הכוחות המושכים את הגוף-רכב. על מנת שתהיה התפתחות אינטגרלית, שלושת הכוחות הללו חייבים להיות מאוזנים.

המטרה הבסיסית של כל ההיבטים השונים של התרגול היא לאחד מחדש את העצמי האישי (הג'יווה) עם התודעה המוחלטת או הטהורה (ברהמן).  משמעות המילה יוגה היא "איחוד".

האיחוד עם המציאות הבלתי משתנה הזו משחרר את התודעה מכל תחושת הפרדה, משחרר אותה מאשליית הזמן, המרחב והסיבתיות.  רק הבורות שלנו, חוסר היכולת שלנו להבחין בין הממשי והלא אמיתי, היא שמונעת מאיתנו לממש את טבענו האמיתי

שיווננדה יוגה מלמדת את השיטה הקלאסית של ארבעת מסלולי היוגה על מנת שהפרט יחווה את המצב הזה של שלום והרמוניה בגוף, בנפש וברוח.  גישת היוגה המודרנית מדגישה את התנוחות הגופניות בעוד שהיוגה הקלאסית כוללת מרכיבים נפשיים ורוחניים בתרגול.

מהי יוגה על פי Swami Sivananda יוגה היא לדאוג לגוף/נפש/רוח, לא לחפש כושר או יופי, או בריאות. יוגה היא למצוא את הסיבה לסבל שלנו ולהראות את הדרך לצאת ממנו – להשתחרר ממנו. יוגה היא מערכת חינוך לגוף, לנפש, לאינטלקט ולרוח הפנימית. יוגה היא דרך חיים.

יוגה היא אוניברסלית, לא עדתית או נפרדת. היוגה עוזרת לנו לרדת לשורש הסבל שלנו, הבורות הרוחנית (בלי לדעת מי אנחנו באמת). יוגה מביאה שקט נפשי לפרט ושלווה קולקטיבית.

יוגה היא אוניברסלית, לא עדתית או נפרדת.

היוגה עוזרת לנו לרדת לשורש הסבל שלנו, הבורות הרוחנית (בלי לדעת מי אנחנו באמת). יוגה מביאה שקט נפשי לפרט ושלווה קולקטיבית.

  יוגה היא אחדות במגוון שונה.

 יוגה היא משמעת עצמית.

יוגה היא חיים.

יוגה היא חיים בפשטות.

יוגה היא חיים מתונים.

יוגה עוזרת לנו להתמודד עם לחץ.

יוגה עוזרת לנו להרגיע את הרגשות.

 יוגה היא מוח מאוזן, חזק ויציב.